quinta-feira, 13 de junho de 2013
Você sabia? A cada cigarro que você fuma, você perde 11 minutos de sua vida.
Calculam que fumar de maneira habitual encurta a esperança de vida em 6,5 anos
Valendo-se de estudos epidemiológicos, expertos do Reino Unido determinaram o real impacto sobre a saúde das pessoas.
Consumir um pacote de 10 unidades equivale a viver três horas e 40 minutos menos, enquanto que um cartão completo resta um dia e meio de vida do fumador.
Sempre tem se dito que o tabaco é nocivo para a saúde, que pode produzir câncer e que a longo prazo encurta a vida das pessoas. Um novo estudo realizado por um grupo de cientistas da Universidade de Bristol na Inglaterra, da mais precisão a estas advertências ao calcular que cada vez que um homem fuma um cigarro esta encurtando sua vida em 11 minutos. Como se fosse pouco, o estudo publicado pela revista cientifica British Medical Journal, afirma que os adictos ao tabaco diminuem em 6,5 anos sua esperança de vida por culpa dos cigarros.
De qualquer forma, este ultimo calculo rege unicamente para pessoas do sexo masculino que começaram a fumar aos 17 anos e não pararam até os 71.
O investigador inglês Richard Mitchell explica que estimaram que se um homem fuma como media 5.722 cigarros anuais a partir dos 17 anos de idade, e não deixa de faze-lo até os 71, haverá consumido um total de 311.688 cigarros em toda a sua vida.
Pesquisa dos dados
O doutor observou durante 4 décadas - começando em 1951 a mais de 34 mil médicos ingleses do sexo masculino. Todos eram maiores de 40 anos sendo alguns fumadores e outros não. Dentro dos resultados, Doll descobriu que a porcentagem de mortes de aqueles que fumavam era 3 vezes maior em homens entre 45 e 64 anos e o dobro para os que tinham entre 65 e 84 anos, em comparação com os não fumantes. É que os efeitos nocivos do tabaco vão além do câncer de pulmão. Os fumadores habituais tem mais possibilidades de apresentar sintomas de deterioro intelectual, como perda de memória, linguagem e capacidade de aprendizagem. Além disto triplica as possibilidades de dano cerebral e um fator de risco para as doenças cardiovasculares, entre outros numerosos males.
Jogos Matemáticos
Entenda o caminho seguido pelos investigadores ingleses para chegar a estabelecer que cada cigarro resta, em media, 11 minutos de vida a uma pessoa.
Primeiro calcularam que os 6,5 anos de diminui a expectativa de vida equivalem a 2.374 dias ou 56.976 horas ou a 3.418.560 minutos. Logo determinaram que o consumo de 5.772 cigarros ao ano multiplicado por 54 anos desde os 17 até os 71 dão como resultado 311.688 cigarros ao longo de toda a vida. Finalmente dividiram os 3.418.560 minutos perdidos pelos 311.688 cigarros fumados. Esta operação entrega a cifra de que perdem 11 minutos de vida por cada cigarro consumido.
Fonte redação: Profcupido
Como largar o cigarro?
Tenha em mente que o tabagismo é vício e largar um vício não é tarefa fácil. Você vai precisar de muita dedicação e apoio de amigos e familiares.
O primeiro passo é procurar um médico que te oriente no tipo de terapia que te ajudará a largar o cigarro. Ansiedade, depressão, crises de insônias, dores de cabeça, alterações de humor e na fome podem surgir, por isso a orientação de um bom profissional é tão importante nesse momento, podendo até prescrever algumas medicações para te ajudar no tratamento. A Secretaria da Saúde do Governo do Estado de São Paulo lançou a Cartilha da Prevenção Cardiovascular e dá algumas dicas importantes para você largar de vez o tabagismo.
Dicas para ajudar você a parar de fumar
Primeiro faça uma lista com todas as razões para você parar de fumar, marque uma data e prepare-se para enfrentar situações em que a vontade de fumar se fará presente observando as seguintes dicas:
- Tenha como objetivo parar de fumar e não só diminuir o número de cigarros.
- Evite tudo o que possa dar vontade de fumar, como café e bebidas alcoólicas.
- Após as refeições, levante e deixe a mesa imediatamente.
- Escove os dentes logo após as refeições.
- Elimine objetos que possam lembrar o cigarro, como cinzeiros, isqueiro etc.
- Tome cuidado para não engordar! Se tiver que comer ou beber “alguma coisa”, prefira frutas, água, bebidas sem açúcar, ou use goma de mascar “diet”.
- Beba bastante água, a cada vez que sentir vontade de fumar.
- Faça exercícios físicos: caminhada, natação, musculação, alongamento etc.
- E o mais importante: não importa quantas recaídas você tenha, comece tudo novamente e não desista jamais!
